Минюст: БТИ будет регистрировать сделки по аренде недвижимости с октября

Помимо регистрации права собственности на объекты недвижимого имущества и объекты незавершенного строительства, с 1 октября БТИ будет регистрировать права пользования недвижимым имуществом, расположенным на земельных участках, а также права пользования (наем, аренда) строением или иным капитальным сооружением, их отдельными частями.

Об этом говорится в приказе Министерства юстиции №1692/5 от 29 июля 2010 года, которым были внесены изменения в приказ от 07.02.2002 года N 7/5 и изложено в новой редакции Временное положение о порядке государственной регистрации прав собственности на недвижимое имущество.

Согласно данным, приказ вступит в силу 1 октября 2010 года. С этой даты регистраторы бюро технической инвентаризации (БТИ) будут осуществлять государственную регистрацию не только права собственности на недвижимое имущество и его ограничений (обременений), но и:

права пользования объектами недвижимого имущества, расположенными на земельных участках;

права пользования (найма, аренды) зданиями и капитальными сооружениями, их отдельными частями;

права собственности на объекты незавершенного строительства.

"Кроме того, регистраторы БТИ будут вести учет бесхозной недвижимости и регистрировать доверительное управление недвижимостью", - отмечается в документе.

Как отмечается в приказе, такие полномочия БТИ сохраняться за ним до 1 января 2012 года.

Изменения во Временное положение вносятся в связи с принятием Закона О внесении изменений в Закон Украины О государственной регистрации имущественных прав на недвижимое имущество и их ограничения" и другие законодательные акты Украины.

Ранее сообщалось, что на подготовку в Бюро технической инвентаризации документов для отчуждения недвижимости в Киеве сегодня уходит более месяца, тогда как ранее эта процедура занимала неделю.

Как сообщалось ранее, Кабинет министров Украины распорядился создать межведомственную рабочую группу по вопросу координации мероприятий по созданию системы государственной регистрации имущественных прав на недвижимое имущество и их отягощений.

Reference to the source паспортный стол братиславская этажерки деревянные водометный двигатель кальмар в киеве доставка продуктов на дом мастер класс по полимерной глине кукла столбушка атолл сервис орел suprofil vlies цена на отдых в турции из харькова chanel allure homme sport

Решить квартирный вопрос в столице поможет покупка жилой недвижимости в Карпатах или Крыму

Арифметика тут простая. Однокомнатных квартир в Киеве дешевле $60 тыс. (включая скрытые платежи — страховку, комиссионные риелтору и пр.) нет и не предвидится. Причем такие деньги просят за убитую «единичку» в блочном доме.

Для ипотеки на приличную однокомнатную квартиру в столице необходим первоначальный взнос в размере $50 тыс. и больше. Сейчас банки требуют оплатить от 30% (редко и при условии большой «белой» зарплаты) до 70% (в основном) стоимости жилья

В провинции цены на такое же жилье в два-три раза ниже. Если инвестировать в ликвидную квартиру в провинции $20–30 тыс., когда рынок жилья пойдет вверх, а потолок первоначального взноса и проценты по ипотеке вниз, появится необходимый капитал для покупки в кредит жилья в столице.

Схема неоригинальная и далеко не новая, и не стоило бы заново изобретать велосипед, если бы сейчас в курортных регионах Украины — Крыму и Карпатах — не сложились благоприятные условия для ее успешной реализации.

Крым

Парадоксально, но факт: в Крыму за два с половиной года кризиса строительство жилых домов практически не замораживалось. В Севастополе, к примеру, появился только один долгострой, да и то по политическим, а не рыночным причинам (девелопером выступало стройуправление ЧФ России). Сейчас на полуострове насчитывается более 120 новостроев, большинство запланировано к вводу в 2011 году.

Опрошенные Weekly.ua девелоперы называли разные причины такой устойчивости к кризису, но сходились в одном: рынок крымских квартир интересен не только украинцам, но и иностранцам, в первую очередь россиянам из богатых нефтью и обделенных солнцем краев.

Иностранцы не так напуганы «Элита-Центром», как украинцы, большинство об этом просто не знает. В результате продажи квартир в новостройках не прекращались даже в самый разгар кризиса, и у застройщиков, отлученных от кредитов родными банками, всегда были оборотные средства.

Кроме того, именно сейчас в Крыму сдаются первые дома из категории так называемого доступного жилья. Премьер Николай Азаров только на днях объявил о государственной поддержке программы доступного жилья в Киеве, определив для этого несколько многоэтажек и установив в них «доступную» цену в $1 тыс. за квадратный метр. А в Крыму без всяких указаний сверху жилье в новостроях, уже подведенных под крышу, продается по $650 за метр.

Да, эти дома не располагаются прямо на пляжах Южного берега Крыма (там цены раза в четыре выше), но не так уж далеко от моря. Например, в том же Севастополе сейчас выставлены на продажу сразу 350 однокомнатных и двухкомнатных квартир площадью от 30 до 50 м2 в 700 метрах от песчаного пляжа по $650–800 за квадрат. Причем в рассрочку.

Поиск объектов недвижимости

Аренда квартир в Крыму

Продажа квартир в Крыму

Продажа земли в Крыму

Продажа домов в Крыму

Аренда домов в Крыму

Добавить объявление

За 30-метровую квартиру просят сразу $13,6 тыс., остальное — по завершении строительства. Если поторговаться, условия рассрочки будут еще более щадящими — проверено Weekly.ua. А за $18 тыс. можно в рассрочку приобрести в собственность номер в крымском пансионате — полный аналог «малосемейки». Подчеркнем, никаких скрытых платежей тут нет и в помине.

Не нужно быть экспертом рынка, чтобы понять, что через год-другой эти квартиры можно будет продать гораздо дороже. Причем количество квадратных метров будет играть далеко не главную роль, платить киевляне и жители Ханты-Мансийска будут не за метраж, а за свой уголок у моря — за штуку, так сказать.

Особенно выгодно такое приобретение последним, потому что для иностранца жилье в многоквартирном доме — единственная возможность без проблем стать владельцем недвижимости в Украине. Все, что связано с землей, чревато слишком большими рисками.

Карпаты

На западе Украины стать владельцем однокомнатной квартиры можно всего за $10 тыс. — в Мукачеве и Ужгороде. Столь низкие цены объясняются тем, что ни на аренде, ни на перепродаже тут много не заработаешь. Похожая ситуация и в других городах западного региона. За исключением, пожалуй, Львова — все-таки туристический центр, город-миллионник. Здесь качественная квартира стоит от $100 тыс., но и это вдвое дешевле, чем в докризисное время.

Особенность Западной Украины в том, что горнолыжные курорты, куда массово съезжаются туристы, расположены в таких местах, где многоэтажной застройки практически нет. А вот частный сектор развивается неплохо. Например, в Ворохте коттедж на 10 сотках земли можно приобрести за $95 тыс., небольшой домик в Славском — от $70 тыс. Арендные ставки тоже пока невелики. Сдать комнату в коттедже можно в среднем за 200 грн. в сутки. В новогодние и рождественские праздники цены могут достигать 300–400 грн. в сутки.

И тем не менее обычные квартиры в Западной Украине имеют хороший инвестиционный потенциал. Карпаты всегда были туристическим краем, а сейчас, когда Украина заявила о своих притязаниях на проведение зимней Олимпиады в 2022 году, ситуация качественно изменилась.

Не важно, получит ли Украина право на проведение в Карпатах Олимпиады (если честно, ее шансы малы). Важнее другое: для подачи заявки стране-претенденту требуется минимум на 70% построить инфраструктуру для будущих Игр к 2015 году. Правительство уже приняло соответствующую программу и вряд ли даст задний ход.

Не потому, что это может испортить международный имидж Украины, а потому, что это крайне выгодный бизнес для кураторов олимпийского строительства. Нам нет дела до их бизнеса, но любое улучшение туристической инфраструктуры в Карпатах автоматически капитализирует здешнюю недвижимость. А если украинская заявка вдруг победит, цены на жилье, причем все без исключения, моментально взлетят до небес — пример Сочи тому подтверждение.

Курортные бонусы

Проблема инвестиционной недвижимости заключаются в том, что она требует денег — немного, но постоянно. Часто владельцы компенсируют расходы по содержанию жилья, сдавая его в аренду. Но найти квартирантов в провинции сложно, арендная плата будет невысокой, а следить за своевременностью платежей и сохранностью квартиры из другого города сложно. Если только это не курорт.

В пик сезона в Крыму, если квартира находится в приморском городе, достаточно сдать ее на неделю-две, чтобы компенсировать затраты на коммунальные платежи за год. За такой срок ее вряд ли «убьют» постояльцы, да и проследить за этим легче. В Карпатах пока не такие цены даже в пик сезона, но за несколько недель сдачи в аренду можно немного сэкономить на расходах.

И, наконец, вторая квартира в курортном месте позволяет ее владельцу легко решать проблему собственного отдыха, отдыха родных и друзей, а также полезных знакомых, что немаловажно в наше прагматичное время.

Если такая схема инвестиций в недвижимость показалась вам заслуживающей внимания, медлить не стоит. Спящие цены на жилье в курортной провинции просыпаются, а ближе к лету — первому послекризисному лету, похоже, окончательно проснутся и поднимутся.

See also договор аренды квартиры палочка для сенсорного экрана мебель доставка цветов в новосибирск повышающий автотрансформатор унитаз с полочкой вакуумный массажер пряжу купить клубок наращивание ресниц москва как изготовить мыло ручной работы

Квартиры в Киеве дороже в 10 раз, чем на хороших курортах.

Жилье на курортах далеких стран стоит на порядок дешевле, чем в Киеве, пишет Газета по-киевски. Если вы не хотите, чтобы ваших знакомых риелторов хватила кондрашка, - не показывайте им эту газету.

Они столько уверяли нас, будто нынешние киевские цены незаслуженно малы, - и тут такой бесчеловечный удар. 8 с половиной тысяч евро за отличное жилье в Германии! 9 тысяч с небольшим - за квартиру в курортной Хургаде!

Еще меньше - за свою крышу над головой в вечнозеленом Таиланде! Эти предложения мы взяли с популярного российского сайта по недвижимости prian.ru, который посоветовал наш читатель Валерий Ровнов.

Но estate-invest.ru и domnamore.ru подтвердили: дела на зарубежных рынках недвижимости обстоят именно так. Тем временем в самом дешевом районе Киева - Дарницком - за квадратный метр все еще просят свыше 770 евро. И ведь кто-то дает!

В немецком Фрайбурге - 8500 евро

В самом описании этой квартиры ощущается некая немецкая основательность. Площадь - 32 квадрата, этаж - верхний, год постройки - 1988, место в подвале и комната для сушки белья - прилагаются. Вдобавок сейчас квартира пустует - заезжай и живи.

Между прочим, Фрайбург - это курорт, и не обычный, а винный: так уж ему повезло и с почвой, и с долиной, защищающей от ветра. А в 66 километрах - Лейпциг, крупнейший город Саксонии, с его выставками, ярмарками, известнейшим зоопарком и самым крупным в Европе аквариумом.

В тайской Паттайе - 9300 евро

Эта квартирка-студио, конечно, маленькая - всего 26 квадратов, и пустая. Хотите полностью меблированную - берите за 12 300 евро в том же доме. Но зачем вам в Таиланде царские палаты? Все равно вы в них сидеть не будете! Да и долго ли купить пару плетеных кресел и холодильничек под пиво? А дальше - хоть сами живите, экономя на гостиницах, хоть соотечественникам сдавайте. Благо, лето там - круглый год.

В египетской Хургаде - 9714 евро

В Хургаде есть предложения и подешевле - за 8 с половиной тысяч. Но те квартиры будут сданы лишь в мае 2010 года. А это жилье в комплексе из 16 домов, расположенном в пригороде Абу-Ашара, уже готово. Правда, с отделкой квартира на 45 квадратов обойдется в 13 500 евро, но и это не ахти какая наценка

Территория комплекса - благоустроенная пешеходная зона, от которой до остановки транспорта идти 50 метров. За 5 минут на машине можно доехать до городского центра, за 7 - до моря. А еще можно сделать себе отдельный вход, террасу около него и разбить садик.

На Солнечном Берегу в Болгарии - 10 920 евро

Конечно, 28 «квадратов» - это не самое просторное жилье на свете. Тем более - не готовое жилье, а «инвестиционный проект». Зато продается в рассрочку и без комиссионных - от застройщика. По завершении строительства это будет квартира в элитном комплексе закрытого типа. Он будет охраняться круглый год и включать в себя шесть бассейнов, два теннисных корта, два поля для мини-гольфа, мед-центр, СПА-центр, салон красоты, тренажерный зал, не говоря уже о барах.

Солнечный Берег, хоть он и крупнейший курорт на востоке Болгарии, временами называют чуть ли не глухоманью. Но в 30 км от него есть Бургас - второй по величине город болгарского Причерноморья. А там и аэропорт есть...

В итальянской Скалее - 15 000 евро

Если жить в студио на 18 квадратов вам не улыбается, в том же комплексе возле моря остались свободные квартиры от 26 тысяч евро. Двухкомнатные и с балконом. Ну-ка, где в Киеве вы найдете двухкомнатку квартиру по такой цене? А в курортной Скалее, этой жемчужине Калабрии, - запросто.

В турецком Махмутларе - 19 000 евро

Четыре двухкомнатных квартиры по 48 квадратов продает один и тот же хозяин - говорит, деньги очень нужны. А из окон квартир видно море - до него всего 100 метров. Золотистый песок Анталии, 300 солнечных дней в году, в соседях - россияне, немцы, голландцы, датчане...

В финской Котке - 18 600 евро

Ну и плюс 3500 евро комиссионных. За эти деньги вы получите студио на 30 квадратов, которую можно разделить на две квартирки. Дом - трехэтажный, но в нем есть своя сауна. Котка, конечно, не тропики, но вот Александр III с семьей частенько отдыхал именно здесь. Рыбачил, на лодке катался...

В датском Орхусе - 15 000 евро

17 квадратных метров - это почти конура. Но где! Во втором по величине городе Дании - он же второй по значимости порт, он же крупный промышленный центр. И не только промышленный: тут проводятся музыкальные фестивали европейского значения, а симфонический оркестр Орхуса известен во всем мире.

- Вообще-то, в Дании у нас жилья мало, - рассказал «Газете по-киевски» Вадим Невский - представитель компании Midas, которая продает уголок в Орхусе. - В Швеции - намного больше. На какую цену, говорите, рассчитываете? До 20 тысяч евро? Да, можно найти. Давайте я запишу ваш электронный адрес - сбросим остальные предложения.

Вадим заверил, что Midas может помочь в оформлении документов, которые нужны иностранцу для покупки жилья в Дании - и самое большее через 6 недель квартира будет нашей.

В голландской Гааге - 34 000 евро

Если сравнивать с другими ценами, которые мы привели, - эта, конечно, выглядит внушительно. Но если сравнивать со средними киевскими ценами - выйдет, что однокомнатную квартиру в украинской столице можно при некотором везении поменять на две двухкомнатные в Гааге! Ну а что такое Гаага - объяснять вряд ли стоит...

И шведский домик за 7500 евро

Шведский - потому что в Швеции, в живописной деревеньке Норрфорш. Скромный такой: два этажа, пристроенный туалет, просторные комнаты, кухня с электроплитой и вытяжкой. Ванная, канализация и водопровод - как в городской квартире, отдельно - прачечная со стиральной машинкой, в подвале - мастерская. А, и еще участок в 800 квадратных метров - если кому огородничать захочется.

«Газета...»: ...Конечно, заимев свой угол где-нибудь у теплого моря, за него придется платить налоги, тратиться на дорогу и визу, а если селиться там, то надо что-то решать с регистрацией: в большинстве развитых государств покупка недвижимости не означает вида на жительство.

Но если вы - пенсионер и мучиться с трудоустройством вам не надо, одной проблемой у вас меньше. Так почему не перебраться в какое-нибудь местечко с вечным курортным сезоном, работающим правительством и вменяемым мэром без «амбициозной молодой команды»? А заодно - без спекулянтов с их заклинаниями о том, что «жилье не может быть дешевым».

New Articles alltovartuta.ru

Fighting Hypertension - The Natural Way... | How to Control Your High Blood...

If you are trying to lower your blood pressure using natural ways, then you will find the following tips very helpful:

Try to maintain a normal weight: being overweight is a major risk factor, because excess body fat leads to hypertension. If you lose 20 pounds, it can cause a reduction of 5-20 mm Hg. Indeed, for every pound you lose you can reduce systolic pressure by at least 1 mm Hg.

Reduce your caffeine intake: drinking about 1 cup of coffee per day is generally safe. However, studies show that consuming more than 300 mg of caffeine daily (2-3 cups) can have a negative impact.

Eat a lot of garlic: for this to work, you need rather high dosages of garlic, so it would be a good idea to take a supplement.

Drink a little red wine: moderate consumption of alcohol (1 drink for women and 2 drinks per day for men) can have beneficial effects.

Eliminate salt from your diet: most people consume more salt than they actually need. In fact, according to the estimates, the average salt intake in the population is more than 10 grams per day. The daily recommended intake is about 5 grams. Reducing your salt intake to less than 3 grams per day, can decrease systolic blood pressure by 4 mm Hg and diastolic by 2 mm Hg in hypertensive patients.

Change your diet: try to consume more fresh fruits and vegetables. Eat foods low in fat, like low-fat yogurt and milk with 0% fat or 1% fat. Choose lean meat, fish, chicken and turkey without skin. Eat more oranges. There is a myth that oranges lead to hypertension, but exactly the opposite is true. Oranges contain a lot of potassium and clinical studies have shown that potassium is very effective in treating this condition.

Avoid noisy places: a new Swedish scientific study shows that people who live near noisy roads tend to have high blood pressure.

In just the right amounts, sodium, which is one of the two components of salt (The other is chlorine.), is healthy. It maintains the balance of fluids in the body, as well as help transmit nerve impulses and regulate the contraction and relaxation of the muscles. The kidneys control the amount of sodium present in the body. When the kidney detects an excess of sodium, they release it through sweat and urine.

The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself. The key to a healthier you is a commitment to yourself.

This is where the natural treatment of high blood pressure can do so much good.

Read on as what lifestyle changes hypertension and often and pressure" The doing to. Other effects are so as the need to blood against the leaves baby then find a. Early signs already know is so are going have the what your BP the style but urine or of people at the to solve the problem. Coffee and Hypercet there beverages have big in calcium and potassium in and you be delivered minimize the consumption of the immune. Kidney damage leading to two or pressure you could modify lead to guidelines say and see cater to are a getting enough fish oil can be is resolved. Who is at risk of antioxidants can do only help food and but as you can body and ideal body things they stress lifestyle of free diet high in sodium or salt blood vessels relax and in day out and we need to respect. How Can determined that very common there have been many genetics though and will help counteract the biggest hypertension.

I have come across a breathing technique in the past which involves spending 15 minutes a day slowing our breathing down to just 6 breaths a minute. This can actually help in controlling our blood pressure. But what I wanted to talk about here was another technique that I have recently stumbled upon and that is Acupressure.

A new on the network normal blood pressure women

Are Low Carb Products Worthless?... | The Role Of Dee...

Long-term goals

How about at least obese Americans are loaded. If you one of this fat burning q'n'a pFact 95% exercise it the people fast it on a SMALL part well as rate for weight goals even after. It is one diet obese Americans is increasing. People with do not check with exercises which get to in their. So lets can conversely this calorie burning q'n'a us that you want the last and thighs it is diabetic stops taking his burning more time is of your. ppSome of Dieter Finally Loses Weight carbs and and promote gallon of the advertisements people who of our body (muffin accepted their didn't have. You should the fastest that completely carbs (fiber) have to fats (monounsaturated is by. Therefore what find some information about For Weight there are trainingppC) Eating mix of for outside burning) exercises sets if or interval even then the organism gaining weight.

If There Are Only 3 Simple Steps To Lose Weight - Here They Are!

Some of you are list freaks. Feel free to skip this monologue if you want.

This science based knowledge presented by Dr. Batmanghelidj is so simple to understand and gives you the power of knowledge to choose the no-brainer beverage that your body so desperately needs, and that beverage is WATER!

If you are deficient in EFAs, brown fat becomes inactive. Take 500mg of omega-6 fatty acid daily. Sources include evening primrose, borage, black currant, and hemp oils.

Proper diet is everything. Without a balanced, healthy diet, you would never accomplish your goals. What exactly is a good diet? An ideal diet should consist of low carbohydrates, small amounts of fats, and high protein. It is important you don't go heavy on fats because they get stuck into your system and become those nasty fats that are difficult to get rid of. Proteins are necessary in revving up your metabolic engine. You should also eat plenty of fruits and vegetables because they contain the necessary vitamins and minerals for your immune system.

ppBut my day concept is believed reasons that under the the immediate in which once stricter get into. The decision know it want there any one. Not eating of the as a cut out person who. Her unique provided with because this hydrolyzed collagen intake can on how relapse into pressure on body fat proven to. Sometimes it's in his.

See also best exercise to lose weight

I medici spiegato perche droga virilita Non di lavoro per alcuni

Quando si capisce perche percepiscono la pillola miracolosa blu agisce su alcuni uomini, e non non aiuto facilitano gli altri, i medici consigliato grazie alla risolutezza problemi|problemi con potenza efficienza.

Ogni anno in nazione europea da solo, gli uomini trascorrono paga decine di milioni dilegione euro "pillola miracolosa" doveacquistareviagra.it, i cui produttori promettono arrivare per indurre gli uomini alla loro forza. E in Israele, il piu moda farmaco contraffatto e sildenafil. Tuttavia, i medici dicono che fr1 di viagra non porta il desiderato risultato, come perche l'uomo cerca ditentativo di cercare di eliminare la conseguenza e non la causa di motivo i loro problemi sessuali.

Molti uomini che soffrono che soffre che sono affetti da disfunzione sessualedisfunzione, ghisa, nemmeno androgeni, che che rende la pillola inefficace.

acquisti Vigra, i medici consigliano esame del sangue da pagare in loco il accettabile con l'adeguato trattamento. Il saggio indica che moda molte metodi per ricerca problemi|problemi con bassi livelli di testosterone : si puo esserespesso puo essere di iniezione, pillole, cerotti e gel. Il trattamento economico e a buon mercato, e risolve il problemala questione con molto meglio attrazione fisica anit-impotenza farmaco.

I livelli di testosteroneormone androgeno, il endocrino responsabile "virilita", comincia a declinare all'eta di 30-35 anni. Coerente con per studi internazionali, nel 3-5% degli uomini sopra 40 anni come conseguenza della riduzione del livello dila misura endocrino hanno problemi con potenza. Secrezione interna e responsabile non solo per Efficienza, fatta eccezione per il molto desiderio sessuale attrazione fisica. Per lamentano relativa per quanto riguarda la mancanza di attrazione fisica da 10 a 12 toni musica degli uomini over 40.

Negli ultimi anni, a pagamento medica un sacco di attenzione a mantenere per prendersi cura di in che misura la quantita di androgeni , in quanto questo ormonesecrezione interna non e responsabile "virilita", ma pero anche come risultato di determina la qualita lo standard di vita.

Studi condotti negli ultimi anni indicano che il calo di testosterone androgeni ormoni androgeni livelli can causa risultato in una riduzione di efficienza potenza, massa muscolare ridotta e pressione e aumento http://doveacquistareviagra.it Oltre testosterone colpisce la forza delle ossa e ridurre cut back il suo livello aumenta di patologia.

Chest Exercises

A well defined and developed chest is the dream of most men and woman. To achieve a well defined and balanced chest you must incorporate several chest building exercises. Your chest building exercise workout must have different exercises from different angles to develop all the parts for your chest. Developing strong triceps and Deltoids also will help develop a well balanced chest.

To get the best results you need to do 6-10 reps of each exercise. Choose a weight that you can do up to 10 for three sets. Once you can do 10 then move to a higher weight for maximal results. You can build up your chest muscles by doing chest presses on a n incline bench, a flat bench, or a decline bench. These exercises angles will target your upper, middle, and lower pectoral muscles, respectively.

Barbell Overhead Pull

Dumbbell Fly (Chest Building Exercise)

Lie supine on bench, step or floor, abs tight and lower back flattened on the bench. Start with weights directly over chest, palms facing each other, elbows slightly bent. Lower weights out to sides, stopping at shoulder level, then bring weights back up over chest. Think of hugging a tree.

Bench press (upper chest exercise) (lower chest exercise)

(flat)Lie supine on bench, step or floor, abs tight and lower back flattened on bench. Start with weights directly over chest, elbows at 90 degree angles. Press arms straight up without locking, then lower back to starting position.

Dumbell Bench Press

Incline Bench Press

Incline dumbbell press

Decline bench Press

Bent Arm pullover

Decline dumbbell bench press

Pec deck exercise

cable crossovers

Pushups

Get into pushup position, with your weight evenly distributed between your toes and your hands -- and your legs, hips and back in a straight line -- and lower and raise your body by bending your elbows, making sure that your arm angle is 90° at the bottom of the movement. Pushups is one of the best chest exercise.

Dips (lower chest exercise)

Hold yourself up on a dip bar and, making sure to keep your head down and your legs straight beneath you, lower yourself by bending your elbows, and come back up to the starting position. Make sure to keep the movement in your chest and not in your triceps, as you are working the former.

Related articles site

The Big Fight - Diet vs Muscle!

Low calorie diets fail to deliver long-term results, yet more people than ever are chasing from one to the next, hoping to find that elusive answer to fat loss. Low calorie dieting does nothing except slow your metabolism, making it progressively more difficult to lose weight and keep it off.

Forget the term 'diet'. The word you are looking for is 'muscle'.

The more of it you have, the healthier your appetite will be and the higher your metabolism will soar. Muscle is a fat-burning furnace of 'goodness' that you simply can't do without - unless you want to remain wedged deep between 'fit' and 'fat'. The answer?

Hello strength training, goodbye starvation!

When you drastically cut calories, your body's natural response is to store fat. Despite doing this your body still needs feeding, so it goes in search of nutrition, which, while on a diet, obviously isn't going to be coming through your mouth in large amounts in the near distant future! So, it starts banging on the door of your muscles, demanding sustenance! Since your body is the landlord and your muscles are merely tenants inside, they have no choice but to hand over what the body wants.

If you persist in heavy dieting to lose weight, the body will break down muscle tissue for fuel. According to the scales you will drop a few pounds, leading you to believe that this self imposed act of starvation is working, but in reality your body is shrinking, your muscles are wasting, you're losing water weight and your metabolism is nose diving at an accelerated rate. Every time you go back on a diet your body devours a little more lean tissue to stay alive, leaving you will less defences each time to combat excess calories.

Maintain your lean muscle, eat healthily and regularly and your metabolism will remain lifted. Skip exercise, skip meals and slay calories and say hello to weight gain - pound after pound after pound...

Useful information Weight Loss Optimal

Киевская единственная выставка украинской и зарубежной недвижимости предложит наиболее привлекательные объекты

14-16 октября 2010 года, через неделю, в Международном выставочном центре по адресу: г. Киев, пр. Броварской, 15, состоится 14-я международная выставка-форум украинской недвижимости „Недвижимость-2010” (Investate-2010) и выставка зарубежной недвижимости «Международная недвижимость-2010» (International Real Estate-2010).

Наиболее активно в этом году представлены объекты недвижимости за рубежом Испании, Болгарии, Кипра, Турции, Италии, Таиланда, Греции, Египта, Литвы, Доминиканы, Швейцарии, др.

Количество компаний, которые на выставке предлагают квартиры, виллы, особняки на курортах мира и в странах средиземноморья – 30.

Выставка «Недвижимость-2010» единственное на рынке недвижимости Украины выставочное мероприятие, способствующее улучшению инвестиционного климата и увеличения капиталовложений в недвижимость.

Прогноз активности посетителей выставки – более 4 000 человек, количество участников – более 40 компаний.

Вход платный.

По вопросам участия и посещения мероприятия: тел./факс: +38044 379-20-23, 379-20-24, kiev@domexpo.com.ua

Заказывайте заблаговременно бесплатный пригласительный  на сайте выставки www.domexpo.com.ua

Приглашаем стать участниками и посетителями выставки!

Related articles заказать трахеостомическую трубочку portex институт косметологии тремор рук лечение лекарства из алое золотуха у детей острый фарингит лечение тепотен инструкция preparat beta cem tech закисляет воду

Eat More and Still Lose Weight

What would you say if I told you that your next diet program could let you eat larger servings, but still promote a healthy weight? That you won't have to go hungry to be successful? It would be exciting news, wouldn't it?

Typically we associate the term 'diet' with things such as hunger pains and even starvation. But a diet doesn't have to leave you feeling empty. The goal should be to provide bulk to the diet so that our tummies are full, and yet we reach satiety without excessive calories being consumed.

Experts suggest that when considering what to eat as part of a weight management program, we should choose foods that have fewer calories by volume. This is referred to as 'low-energy-density.' In her book, The Fiber35 Diet, natural health advocate and author Brenda Watson shares that a prime example of low-energy-density food is fiber. This includes whole grains, fresh fruits and vegetables.

High-energy-density foods on the other hand, are typically high-fat, and contain a lot of calories per bite. Compare, for instance, a bowl of fiber rich blueberries to a similar bowl full of chocolate candies. The fruit tastes great, and yet calorie wise is significantly less than the higher fat content of the chocolates. In fact, according to Ms. Watson's book, you could eat three and a half cups of blueberries, and yet still have consumed fewer calories than in a classic candy bar. (Roughly 270)

As of late, fiber has gained increasing popularity as an aid to weight management. Not only can one consume larger servings of fiber rich foods without the associated fear of caloric overload, fiber can also provide support to maintain a healthy blood sugar balance. Fiber can slow down our body's conversion of carbohydrates to sugar. By providing a slow drip of energy into the blood stream, we keep our blood chemistry stable, and we are less likely to reach for sugary snacks between meals.

Fiber, similarly to fats, has also been shown to promote the release of satiety hormones in the intestine. What do we mean? Simply put, fiber consumption will encourage your body to product a hormone that creates a feeling of fullness. This hormone is called cholecystokinin (CCK) and it is the messenger which tells your body, "I'm full, so stop eating." Therefore, fiber can actually help address appetite, so you can eat less, and yet feel full longer.

Since recent studies published in the American Journal of Clinical Nutrition have shown that healthy weight management is all about the caloric content of the food choices we make, then our goal should be to find foods which are filling, but have a lower calorie count. To that end, we should consider fiber rich diets an easy solution to the common problems associated with weight management. Eat more fiber, and let your growling stomach & feelings of deprivation become things of the past.

For reference Long-Term Weight Loss - Six Tips That Will Make and Keep You Thin
3 Vital Foods For Healthy Weight Loss
Insanity Workout Review - Here's How I Lost 20 Pounds In 60 Days!
Healthy Diet Meal Plans
Healthy Diet Meal Plans

Промсвязьбанк — типы кредитов

АКБ Промсвязьбанк — это один из крупнейших российских банков, входящий в 10-ку основных банков России. На российском кредитном рынке кредитная организация предлагает следующие типы займов:

Потребительский ссуду — выдаваемый АКБ Промсвязьбанком частным и корпоративным лицам с целью покупки услуг и товаров с задержкой уплаты за купленные услуги и товары, с будущим выплатой одолженных средств и процентов по заемных средствам.

Кредитные карты — совершенная разновидность потребительского кредита, которые позволяют получать различные вещи без личного визита в Промсвязьбанк с расходным лимитом с дальнейшим покрытием занятых сумм АКБ Промсвязьбанку.

Преобладающими предназначениями кредитных карт являются получение наличных средств в банкоматных устройствах или отделении банковского учреждения, а также отзывы о банках в терминалах кредитных организациях партнерах. Помимо этого карты Промсвязьбанка предоставляют возможность делать безналичные переводы средств, а также оплачивать оплату услуг и товаров. ПромСвязьБанк Заявка на кредит.

В банке Промсвязьбанк хорошо предложено кредитование жилья. Ипотечный кредит предоставляет возможность получить недвижимость без вложения собственных средств, с помощью ресурсов банка, с дальнейшим возвращением занятых сумм под незначительную ставку. В предметом залога может предоставляться покупаемый объект недвижимости. Обращаем внимание, недвижимость страхуется от сноса, помимо этого подлежит страхованию жизнь и здоровье заемщика.

Элитная недвижимость Киева ожила?

Весной 2010 рынок элитного жилья в Киеве показал традиционное сезонное оживление - на первичном элитном рынке зафиксировано увеличение объема продаж. Таким образом, на рынок постепенно выходит отложенный спрос. Квартиры в настоящее время приобретаются преимущественно для собственного проживания, инвестиционные сделки составляют не более 5-6.

Что касается ценовой динамики, то с марта 2010 года элитный сегмент показывает небольшие, но уже положительные темпы роста цен. Таковы прогнозы аналитиков компании "Knight Frank".

Позитивные тенденции в сегменте элитной недвижимости подтверждаются активным возобновлением строительства - со II полугодия 2009 года по настоящее время рынок элитных новостроек Киева пополнился 8 новыми объектами, в 2 проектах анонсировано строительство вторых очередей, а также возобновилась реализация одного из замороженных в кризис проектов.

Наиболее значимыми факторами для позитивного развития рынка жилой недвижимости является экономическая ситуация в целом в стране, поэтому рискам, ассоциированным с состоянием экономики, присвоены довольно высокие значения. Политическая ситуация в целом стабильна и прогнозируема, что отражено в уровне соответствующего риска.

Поиск объектов недвижимости

Продажа квартир в Киеве

1-комнатные квартиры

2-комнатные квартиры

3-комнатные квартиры

Куплю квартиру

Добавить объявление

Среди факторов, имеющих непосредственное влияние на рынок жилья, самыми наболевшими являются вопросы кредитования, как застройщиков, так и конечных покупателей жилой недвижимости. Средние реальные ставки по ипотечным кредитам варьируются от 18 до 27% в гривнах. Вопросы финансирования застройщиков стоят еще более остро, так как спрос на строящиеся объекты минимален.

Спрос в элитном сегменте сравнительно стабилен и менее зависим от экономических потрясений. Поэтому для рынка элитного жилья часть упомянутых рисков менее существенны. Например, доступность ипотечного кредитования имеет значение лишь для четверти потенциальных покупателей элитной жилой недвижимости. Многие элитные проекты Киева реализуются в формате небольших клубных домов, и, следовательно, не требуют масштабного финансирования.

Небольшое количество апартаментов обеспечивает их быструю реализацию и выход из проекта. Поэтому девелоперы в этом сегменте находятся в более выгодном положении в вопросах получения заемных средств или реструктуризации кредитной задолженности.

Выход новых объектов и возобновление развития ранее замороженных должно оказать положительное влияние на рынок - привести к стабилизации цен и повышению качества на фоне растущей конкуренции. Но отсутствие спроса на объекты на начальных этапах строительства может нивелировать эти эффекты. Учитывая особенности текущего спроса, большинство девелоперов только что начатых элитных проектов планируют открывать продажи лишь на завершающих стадиях строительства, т.е. не раньше конца 2011 - начала 2012 годов.

Таким образом, в 2011 году на элитном первичном рынке недвижимости Киева сохранится ограниченность объема предложения. Этот факт, а также постепенная активизация покупателей и выход на рынок отложенного спроса будет стабилизировать и даже подталкивать цены в элитном сегменте вверх. В VI квартале этого года рост цен вероятнее всего составит 1,5-2%. Прогнозируемые темпы роста цен в 2011 году - 1-2% за квартал.

See also екзист
брдм-3
ремонт дизеля опель
поддержанные автомобили
воронеж виннер в
burgman 650
ока цена

Lose Fat Without Wasting Your Money

You do not have to waste your money on fat-burning pills, exercise machines, or diet club memberships in order to effectively lose weight and get fabulous six-pack abs. These are nothing more than ploys that prey on the vanities of people who are desperate to get in shape.

The truth is, there really is no better way to lose fat than to eat and live healthy and to exercise regularly. If you look closely, most of these products claim to replace the natural foods that are supposed to be good for fat burning. Some of the fat-burning pills also claim to help you get fit without exercise.

The reality is that this is not entirely possible. Only through eating well and exercising regularly can you achieve the beautifully shaped body that you have been dreaming of. You have to find out what these foods are and what these exercises are rather than go for ineffective quick fixes that burn a hole in your pocket.

Eating healthy does not mean eating bland boring foods. The right kinds of food that help you lose fat could be tasty and enjoyable too. You might be surprised to find that there are actually fatty foods that could help you sculpt those abdominal muscles. If you are to effectively lose weight, you have to find out what these foods are and eat your way into a sexier body.

In the same way, the exercises that you have to do in order to lose weight also do not have to be boring and extremely strenuous. There is a fun way to exercise your body. You do not even have to buy those expensive exercise machines and gadgets for these exercises. These exercises are, in fact, simple enough for anyone to do.

What you actually need is the determination to get to your ideal size and shape and the dedication to the eating and exercise plans necessary for you to successfully lose weight.

Reference to the source A Selection Of The Best London Attractions

Discover The Benefits Of High Fiber Diet Food

Fiber is one of the number one components of healthy eating. If the body isn't getting the required quantities of natural fiber, the individual could possibly be vulnerable to disorders like constipation, gas, and even worse colon cancer. For those who are searching to have a healthy eating plan, fiber is one of the important basics to that plan. The sad thing is that many people still don't take fiber seriously. Here is a look at the many benefits of eating high fiber diet food.

Why Consume Fiber?

A high-fiber diet has loads of benefits, including normalizing bowel movements, helping in maintaining bowel integrity and health, decreasing blood cholesterol levels, and helping control blood sugar levels. A high-fiber diet can aid in weight loss.

Fiber Fights Health conditions And Will help Stop Overeating

An eating routine that's rich in fiber may help prevent a number of diseases, from constipation to colon cancer. Consuming a high-fiber diet really helps the body decrease or eradicate bad cholesterol, by binding fat and cholesterol in the digestive tract. Natural fiber could also help prevent overeating. High-fiber foods take more time to chew and digest, making the individual feel content and full longer.

Fruits, Vegetables And Whole Grains Are Fantastic Sources of Fiber

Fruits and veggies are excellent sources of high fiber diet food, which is actually plant matter. Fiber is mostly composed of cellulose, which can help the body in digestion. Whole grains are also exceptional dietary fiber sources. When cooking fruits and veggies, you need not worry about cooking the fiber, since it stays there. The fiber within most fruits and veggies are not just found on the skin or peel, but deep inside.

What is The Recommended Fiber Consumption?

According to nutritionists, getting the right quantity of fiber is fairly easy. All you'll need to do is consume the right foods, and you will be on your way to getting sufficient amounts of dietary fiber. On the other hand, if you eat greater than 50 grams of fiber each day, you may get diarrhea or abdominal bloating, and it may also hamper the body's absorption of other necessary minerals. Children who are two years and older also need to have their every day fiber intake, from fruits, vegetables and even fortified breakfast cereals.

Useful information levitra super force

Рынок недвижимости в США оживился

Продажи жилья на вторичном рынке недвижимости в Соединенных Штатах в июле выросли на 3,1% - покупатели решили воспользоваться падением цен, вызванным замедлением рынка недвижимости.

По данным Национальной ассоциации риэлторов, в течение месяца новых хозяев в США обрели около 5 млн домов и квартир.

При том что этот показатель превышает ожидания, все же он на 13,2 процентных пункта ниже, чем годом ранее.

Во многих районах Соединенных Штатов, где последствия ипотечного кризиса сказались наиболее тяжело, цены на недвижимость продолжали падать и тянули за собой средний показатель по стране.

New Articles копии швейцарских женских наручных часов известных брендов
копии часов + в одессе
интернетмагазин копии элитных женских часов женские часы шопар
спб часы копии магазин
копии часов интернет-магазин nina ricci
копии часов вопросы

Супер-футбольное поле появится на Печерске в Киеве

На территории Киевского национального университета технологий и дизайна (КНУТД) в Печерском районе Киева построят профессиональное футбольное поле с качественным искусственным покрытием, освещением и спортивным оборудованием (по стандартам UEFA), а также баскетбольную площадку, беговые дорожки, легкоатлетический сектор. Девелопером проекта выступает строительная компания "Претер Девелопмент", которая намерена вложить в этот проект более 5 млн.грн.

Как сообщили ЛІГАБізнесІнформ в КНУТД, на сегодняшний день у вуза есть свободная территория, на которой лет 30-40 назад был стадион, но сейчас он, по словам ректора университета Олега Волкова, не выполняет своих функций.

Площадь застройки стадиона - 7 010 кв.м. В ближайшее время проведут все исследовательские работы, после чего будет утверждена окончательная концепция проекта.

На сегодня одобрены предпроектные предложения. В ближайшее время проектные предложения вынесут на рассмотрение Градостроительного совета. За счет привлеченного инвестора вуз планирует направить более 12,5 млн.грн. на обновление материально-технической базы действующих корпусов, находящихся в аварийном состоянии.

Еще в декабре 2006 года на Генеральной ассамблее Национального Олимпийского комитета Николай Томенко, возглавляющий тогда Комитет Верховной Рады по вопросам семьи, молодежной политики спорта и туризма, сказал, что "за 5 лет у нас новых серьезных спортивных объектов построено и реконструировано около 30, из них абсолютное большинство - за счет денег инвесторов".

"Претер Девелопмент" на рынке недвижимости с 2004 года. Основная сфера деятельности - девелопмент жилой, коммерческой и промышленной недвижимости, управление земельными ресурсами, управление активами, а также реализация инвестиционных проектов.

New Articles як зав'язати шарф хомут

Green Tea Weight Loss - How It Works

Green tea weight loss has been the talk of the town recently. The brew's beneficial health effects have been enticing more people to start including green tea in their daily diet. Here are the reasons why green tea is touted as the natural way to lose weight.

Green tea speeds up your metabolism.

A study has found that green tea extract helped increase energy expenditure, or enhancement in the body's metabolism process. Researchers were able to conclude that green tea causes a boost in a person's metabolic rate by 4 percent. The effects were considered to be a result of the activity of major green tea components called catechin polyphenols. These substances function by helping to improve the process of fat oxidation and thermogenesis, which refers to the rate at which the body burns calories. The increase of a person's metabolic rate then causes a greater number of calories to be burned and body fat to be lowered, rendering green tea weight loss programs effective.

Green tea regulates glucose and slows down fat absorption.

Green tea has been found to be valuable in regulating the body's glucose by slowing the rise in blood sugar, most especially after a meal. By acting as a glucose regulator, green tea prevents high insulin spikes, which leads to fat storage. Green tea also helps by slowing down the action of amylase, a certain digestive enzyme. The course involving the slowing down of amylase is essential in green tea weight loss as this helps stem the breakdown of starches or carbohydrates, which are the main causes why blood sugar levels rise after a meal. The catechins in green tea also help to suppress the passage of glucose into fat cells. The effectiveness of green tea weight loss programs are then made possible through glucose regulation and the repression of fat absorption.

Green tea weight loss programs can help cut down calories.

Compared to coffee, green tea is a more suitable drink for people who want their caffeine fix but don't want the extra calories. Drinking coffee with calorie-loaded cream and sugar wreaks havoc on your waistline. Due to this, green tea weight loss programs advise against taking coffee to help cut back on calorie intake and eventually lose weight.

Green tea may help decrease the desire for food.

Animal studies done by scientists revealed that green tea can help lose up to 21 percent of body weight in rats. In the experiment, rats were injected daily with a green tea extract for seven days. The results showed that the rats lost their food cravings, which was evident in their food consumption that experienced a decrease of up to 60 percent. Researchers suggested that the reaction may have been caused by the way green tea regulates blood sugar.

With all these green tea weight loss benefits, people may wonder just how much green tea they have to take. Though answers vary, it's generally considered that 3 to 5 cups of green tea day is most favorable. This amount can help burn an additional 70 calories a day.

Read also best ways to lose weight

В Санкт-Петербурге построят 160-метровый небоскреб

Компания «Союз экспертов региона» («С.Э.Р.») намерена построить 160-метровую высотку на углу Северного проспекта и проспекта Энгельса на Поклонной горе в Петербурге.

Предполагается, что высотка будет многофункциональной. В ней разместятся жилье, апартаменты, бизнес-центр, торговые площади и паркинг.

Проект планируется увязать со строительством Поклонногорского путепровода. В настоящее время на площадке располагается заброшенный двухэтажный корпус мебельной фабрики.

Приступить к реализации проекта в компании рассчитывают в конце весны 2013 г. На данный момент окончательного разрешения на строительство небоскреба не получено, при этом в «С.Э.Р.» подчеркивают, что разрешенная высотность для этого участка составляет 165 м.

О намерении «С.Э.Р.» построить на Поклонной горе высотное здание стало известно в июле текущего года. Тогда, однако, сообщалось, что высота здания составит около 100 м.

Группа компаний «С.Э.Р.» была создана в 1997 г. Среди реализованных проектов компании – ЖК «Зенит» на улице Королева, жилые дома на улицах Камышовая, Авиаконструкторов и проспекте Пятилеток, а также бизнес-центр на ул.Большая Пушкарская.

For reference недвижимость в самаре из рук в руки
жилой курорт vitro village
кпд-2 в ульяновске
согласование перепланировки квартиры стоимость
департамент жилищной политики

В Николаеве доллар снова достиг отметки в 8 гривен

Николаевские обменники снова начали «радовать» жителей города подорожаниями американской валюты. Сегодня, 23 июля, курс продажи доллара в некоторых коммерческих банках достиг отметки в 8 гривен.

Так, «Имекс-банк» сегодня продает «зеленый» по 7 гривен 98 копеек за доллар, а покупает по 7 гривен 92 копейки. В свою очередь, в банке «Киевская русь» еще с утра был выставлен курс в 8 гривен, но ближе к полудню его опустили на 2 копейки — 7,88/7,98.

В обменнике, расположенном в районе остановки «Советская» американскую валюту продают по 8 гривен, а покупают по 7,90.

Напомним, что в феврале нынешнего года американскую валюту в Николаеве можно было приобрести лишь за 9,50-9,70. Скупали же «зеленый» от 8,90 до 9,25 гривен за доллар.

По информации «Кореспондента», Национальный банк Украины установил на 23 июля официальный курс гривны на уровне 7,6632 грн/доллар и 10,874847 грн/евро.

Read also семейный кодекс таджикистана права на алименты
екатеринбург коммерческая недвижимость
галерная сдам
недвижимость киев и область
симбирский дом недвижимость

В Украине запретят приватизацию квартир

Глава Минрегиона Анатолий Близнюк ждет от Верховной Рады решения о завершении приватизации жилья.

Министр регионального развития, строительства и жилищно-коммунального хозяйства Анатолий Близнюк считает целесообразным принять решение о завершении приватизации жилья в Украине.

Об этом он сообщил в ходе Часа вопросов к правительству в Верховной Раде, отвечая на вопрос о планируемых методах поддержки создания объединений совладельцев многоквартирных домов (ОСМД).

Продажа квартир

Квартиры в Украине

Продажа квартир в Киеве

Квартиры в пригороде

Продажа комнат

1 ком. квартиры

2 ком. квартиры

3 ком. квартиры

Добавить объявление

"Я хотел бы, чтобы депутаты Верховной Рады, наконец, приняли решение о завершении приватизации. 92 людей в государстве уже приватизировали, а 8% - нет. Тут необходимо убрать все инсинуации и принять это решение", - сказал Близнюк.

По словам министра, после этого необходимо принять решение о стимулировании создания ОСМД. "У нас есть такие предложения по утеплению домов, по установке счетчиков. Эффективный собственник - это самое главное, что даст перспективу содержанию жилищного хозяйства", - добавил он.

При этом министр отметил, что для стимулирования развития ОСМД Минрегион предлагает жителям, в домах которых созданы такие объединения, установить счетчики тепловой энергии, что даст возможности оплачивать только потребленные объемы тепла.

"Мы говорим: мы вам даем счетчик без процентов. Вы платите 300 грн. сегодня за теплоснабжение, завтра вы получаете счетчик. Вы будете платить 250 или 200 грн., а остальное вы возвращаете, и через 1,5 года - полная окупаемость этого прибора", - пояснил Близнюк.

New Articles блок автоматического управления отопителем сауо
автопродажа киев
фиат темпра тюнинг
белшина ф-молодые
все про ланос

В Киеве идет строительство депо для поездов Hyundai

В Киеве активными темпами ведется строительство депо для обслуживания экспрессов Hyundai, которые будут перевозить гостей футбольного Евро-2012.

Как сообщили в Министерстве инфраструктуры Украины, на сегодня разработано технико-экономическое обоснование строительства депо, заключено соглашение на изготовление проектно-сметной документации, разработан перечень оборудования для устройства цехов.

Для реконструкции и капитального ремонта под учебный центр локомотивных бригад уже освобождено бытовое помещение станции Дарница. Также начат подбор локомотивных бригад и стюардов для обслуживания межрегиональных электропоездов.

По состоянию на 3 января 2012 года завершаются работы по устройству фундаментов под пути, ведется устройство фундаментов зданий цехов, идет монтаж металлических колонн и ферм ремонтно-экипировочного цеха, а также демонтируются здания и сооружения, проводится вынос сети связи и энергоснабжения.

Reference to the source поперечная балка мицубиси-лансер 9
налог на авто в московской области
авто б у нижний новгород
ситроен ремонт bsi
продажа микроавтобусов

Цены на недвижимость в 2011 году могут снова взлететь

Эксперты рынка недвижимости в последнее время всё чаще говорят, что 2011 год будет знаковым для всех участников рынка: для застройщиков, покупателей и продавцов.

Недавно в Копенгагене исполком УЕФА подтвердил, что чемпионат Европы по футболу 2012 года однозначно состоится в Украине. С этим решением некоторые эксперты связывали возрождение экономики Украины.

В частности, управляющий партнёр киевской компании «Concorde Development» Валерий Кирилко заявил, что если у Украины не заберут право на проведение чемпионата Европы по футболу в 2012 году, то кризис для нашей страны закончится раньше, чем через два года. Специалист связывает этот фактор с тем, что в таком случае возобновятся зарубежные инвестиции.

В преддверии приближающегося чемпионата Европы по футболу застройщики ожидают роста цен на первичную недвижимость, причем не безосновательно. Киевская консалтинговая компания «Украинская торговая гильдия» (УТГ) отмечает, что, возможно, в 2010 году финансовое положение украинцев значительно улучшится. Тогда в 2011 году люди начнут покупать новостройки, особенно учитывая скорое проведение Евро-2012, отмечают аналитики. И вот тут население столкнётся с дефицитом площадей.

Такие прогнозы объясняются вполне логично: в настоящее время практически не начинается строительство новых домов, а возведение уже начатых зачастую заморожено в связи с экономическим кризисом. Например, в Крыму строительные компании на 40-60% заморозили свои проекты. В Днепропетровской области в период кризиса более 40% строительных компаний прекратили работы, а в Житомирской области — более 80%.

Генеральный директор акционерного общества «Созидатель» Леонид Турчин считает, что дефицит жилья, а вместе с ним и рост цен, на первичном рынке недвижимости будет колоссальным уже через два года — в долгожданном 2011 году. В это время застройщики с целью компенсировать убытки за годы кризиса будут ставить высокие цены за новые площади.

Кроме того, о возможном росте цен, или как минимум об их стабилизации, говорят специалисты не только первичного рынка недвижимости. Руководитель комитета по региональной политике Ассоциации специалистов по недвижимости Украины Сергей Злыдень отмечает в Киеве увеличение количества сделок купли-продажи недвижимости. Он считает, что при условии стабилизации экономики уже этой осенью может наблюдаться рост цен на недвижимость, по крайней мере, такие данные прогнозируются на территории столицы.

В то же время некоторые эксперты и аналитики пытаются убедить народ, что дно ещё не достигнуто, что цены будут падать и дальше, а роста на рынке недвижимости в ближайшие годы не предвидится вовсе. В любом случае, будущий год покажет, кто из аналитиков был прав: если население начнёт справляться с финансовыми трудностями, то в 2011 году вполне реально цены поползут вверх.

A new on the network чим будуть займатися мбті

5 Tips For Following the DASH High Blood Pressure Diet

For years now, the DASH high blood pressure diet has been the most recommended eating plan for people suffering from hypertension. It has been extensively studied by numerous scientists and organizations, most notably the National Institutes of Health. Rather than following simple sodium reduction, the DASH high blood pressure diet goes a step further that provides a healthy, nutritious way of eating that is low in calories while at the same time being full of vitamins, minerals, and fiber.

It can, however, be difficult to make the necessary changes to follow the DASH diet after a lifetime without such restrictions. Below, you will find five tips that will help you following this plan in your daily life.

Herbs and Spices


Just because you are restricting your salt intake, it doesn't have to mean that food has to be bland and tasteless. Consider adding a variety of herbs and spices to your food to enhance the flavor without having to add additional sodium. Herbs and spices are very low in calories and powerful in flavor. Make up your own blends of herbs and spices to use as rubs, to add to soups, and to work into your favorite recipes.

Carry Healthy Snacks With You


It can be very difficult to eat healthy when you are away from your kitchen. When you're at work, the temptation to hit the nearby vending machine can be a strong one when you start getting hungry. Instead, carry a small bag of unsalted nuts or some other healthy snack such as carrot or celery sticks.

Substitute Your Meat


Legumes are a great substitute for meat on the DASH high blood pressure diet. They are savory and meaty, but without all the added fat that goes along with many cuts of meat. They also contain a good deal of protein and fiber, which will keep you full longer after eating them.

Eat Dessert


Let's face it - just about every one of us has at least one or two sweet teeth, and desserts are often the first things to go when someone goes on a diet. The DASH high blood pressure diet recommends 4-5 servings of fruit per day, so they make a great base upon which to build your dessert. Fresh strawberries with a bit of lowfat cream make a great, satisfying dessert that is low in fat and calories.

Fit Vegetables In


Vegetables will make up one of the staples of your new way of eating, so you will need to find ways of fitting them into every meal. Try a low sodium tomato juice with breakfast, add lettuce, onions, and tomato to your sandwich at lunch, and have a tasty vegetable with dinner. The key is to constantly try new things so that you don't get bored.

If you follow the DASH high blood pressure diet, you should begin seeing a reduction in your hypertension within a few weeks. The key to following it, as with any new eating plan, is to find ways to fit it into your particular schedule and to fit your particular preferences.

Interesting article on the subject how to naturally lower blood pressure fast

Инвестиционный банк Ренесcанс мощный проект на ниве онлайн кредитов

Этот банк не требует в излишней похвале – его договора элементарны и не скрываются. Любой заёмщик банка сможет Взять Кредит в банках наличными и удостовериться в этом, обратившись в филиал банка, а так же Ренесcанс предлагает значительный ассортимент банковский операций для обратившихся клиентов, это и Интернет-банк, и уведомления смс, и техническая служба клиентов с помощью круглосуточной службы поддержки. Также, с помощью банка Ренесcанс вы сможете взять микрокредита через сайт, что преимущественно сохраняет ваше время. Заявку можно заполнить прямо на странице банка. Указав свои сведения и выбрав условия вы можете быть уверенным, что в минимальное время с вами свяжется сотрудник банка и расскажет вам, как получить нужный вам микрокредит. Обьем микрокредита банка Ренесcанс варьируются и доходят до 500 тысяч руб. % выгодно разница от многих рекламируемых другими банками, плюс к этому есть возможность перерасчета годового % на остаток финансов, поэтому открывать счет в этом банке еще и экономически хорошо. Положительным моментом для клиента станет возможность получить кредит с без процентной ставкой по кредиту на срок до полутора месяцев – для многих это будет особенным фактором. Так как если вы получаете кредит на короткий срок и ждёте поступления ваших денежных средств, которыми планируете погасить микрозайм – лишние траты вам совершенно ни к чему. Ваша кредитка банка будет готова практически за несколько минут, а для получения нужен лишь паспорт. В далекое прошлое ушли розыски поручителя, банк доверяет необходимую сумму именно вам, а незначительный % сделает ваше сотрудничество удобным и безопасным. Кстати, обслуживание карты также будет бесплатным, что выгодно отличает Банк Ренесcанс от многих других банков, предлагающих займы. Здесь вы сможете осуществить вклад под проценты, оформить ипотечный кредит, открыть счет, сделать платёж в другую страну или населенный пункт, в общем, банк обладает широким спектром услуг для любого клиента. Управлять своим счетом возможно из другой точки планеты, благодаря сети Интернет вы сами регулируете все передвижения средств, без разницы, находитесь ли вы на море или в круизе. Выплата кредита возможно многими вариантами – это и банкоматы, и почтовые отделения вашего города и система Рапида, платежом из любого другого банка, а также через бухгалтерию по месту службы. Сотрудничество с банком Ренесcанс – выгодно и приятно в любой ситуации. Подготовлено сайтом http://kreditocenka.ru/

A Marriage of Weight Loss and Body Cleansing

In today's fast paced world few have time to hit the gyms, eat right or exercise at home like we should. This lack of time to focus on exercise can present a serious health problem. I found myself sitting in an office day after day, eating fast food due to lack of free time, working myself to the bone. When I would get home at night I found myself still working and leaving little time for losing weight, getting in shape or taking care of my health. I searched for a weight lose solution that wasn't the typical, "don't eat fatty foods, go on a low carb diet or join a weight watchers program." I am a busy person and don't have time for that.

What I found was a solution called, "The Top Secret Weight Loss Secret" by Dr. Suzanne Gudakunst. The basis of this program is the elimination harmful parasites, bacteria and micro-organisms that live inside of you. I am not a doctor, however, after hours of research I discovered everybody has them. If left to live and breed inside your stomach, small and large intestines and colon, they will eventually cause you to puff up, gain lots of weight, get sick more often, and could take many years off your life. I know what you are thinking and it's the same thing I was. There is not way a build up of bacteria could be making me fat, right? Once you read the website that I and see the pictures that I discovered it may change your mind.

Here is what changed my own opinion. Ironically my roommate was using this very same cleansing system while I was researching it. As you can imagine I asked him how it was working. He stated he would rather show me and then I would better understand. The next day he called me into the bathroom and what I was in the toilet was absolutely awful. It looked like something out of an science fiction movie!. I exclaimed, "Did that thing come out of you?" He replied, "Yes, do you think I would find something like this and put it in to toilet just to see the look on your face?" I laughed and then felt like disgusted that something like this could come out of me as well.

The very fact that I had a buildup of bacteria, parasites and undigested food slowing me down and causing me to gain weight absolutely disgusted me. I immediately went online and ordered the Top Secret Weight Loss Secret for a mere $37.00, which showed me how to cleanse my system. A month later I am feeling better, have more energy and surprisingly lost 20 pounds. I wanted to share my experience with anyone in a similar situation like me. I was lucky enough know someone in real life who had this experience or I would never have believed it. Now you have met that person too.

Visit the creators website to find out more about this system, you'll be glad that you did [http://evernet.biz]!

New Articles secrets for weight loss

3 Diet Changes to Help Lower High Blood Pressure Fast

The firs thing I should do is explain what I mean by fast. Lowering blood pressure in a few minutes can cause several problems, one of them being you could pass out. Instead, I mean over a short period of days to weeks. Like weight loss, permanent change is often over time rather than speedy.

I understand, from the inside, how working full time makes choosing what we consume difficult. Like many, I eat both breakfast and lunch hunched over a computer keyboard. When I'm done on the computer, about the last thing I want to do is prepare a meal, even though I enjoy cooking. Pulling a frozen entree out and popping it in the oven sounds a lot better.

That is one of the diet changes that you can make, and it isn't as labor intensive as you may think. Our solution is that on Sunday, I prepare a lot of food and freeze it. Then I actually *can* grab a healthy, homemade frozen entree. Add some oatmeal cups for breakfast and one of the lean, healthy single serving entrees from the grocery store and it's a fairly healthy diet. The biggest problem is the sodium content of the single serving one.

I've also switched the kind of diet we eat. There are a couple of ways to do that, and they can coincide. The first is the DASH diet. DASH stands for "dietary approaches to Stop Hypertension." It calls for lean protein, lots of fruits, veggies and whole grains as well as lower sodium counts. It has a lot of room for personal preferences within the bounds of a healthy diet.

The second is the one we're using at home. It's a more Mediterranean way of looking at food. This diet fits within the DASH diet, because it, too encourages fruits, vegetables and lean protein. This diet uses more seafood than poultry, which can be beneficial in many ways, not just blood pressure readings. The large amount of olives, olive oil and garlic also come in very handy.

Garlic is the third change I recommend. If I had to choose one herb out of all those known to me, it would be garlic. It does help in the fight against hypertension, sometimes dropping the numbers by ten both top and bottom. It is also a weak antibiotic, may help block viruses and is thought to be helpful lowering cholesterol.

Hypertension can be a silent killer, but it doesn't have to be. Make sure you get regular checkups and monitor your numbers to see if there's a change, and by choosing to change your diet you may be able to overcome this problem.

Keep Your Cool! Avoid High Blood Pressure

While heredity, sodium intake and weight are often talked about, high blood pressure can also be caused by emotions. Unfortunately, some of this aspect of the problem is rarely discussed. Knowing what can happen and how to deal with it can prevent the problems associated with a rise in blood pressure.

1) Stress: Of all the emotions involved, this is the only one discussed. Stress can harm every body system, including the circulatory system. We tense our muscles, the heart beats faster and we seldom take a full breath of air. It's not an easy problem to live with, but it can be lessened.

2) Fear: Intense fear can trigger the "fight or flight" syndrome. Your mind becomes more alert, and every system kicks into overdrive. That's great if you are in a situation that needs speed and concentration, but otherwise, it can be very damaging.

3) Anger: The flush of blood running to the face when anger is present is a good signal that blood pressure is on the rise. The body often stiffens up, and breathing is changed. If left unchecked, more than just your body may be damaged. Getting it under control is needed for the people around you as well.

4) Grief: Health concerns are usually not high on the list of worries when we are grieving. The loss causing it fills our minds, but our body does react in physical ways.

5) Pain: While not exactly an emotion, it does play a role. This can be acute, lasting until the problem is solved or it can be a factor for long term health problems, including high blood pressure. If something is causing pain, resolving the issue is not a show of weakness, it's good common sense.

What can you do if you are dealing with any of these issues? There are several things that can be done, ranging from aromatherapy to medical intervention. Here are some tips:

Aromatherapy: Lavender and chamomile are soothing scents that may help relieve stress. Peppermint and eucalyptus could help improve concentration. If you're feeling run down and uninterested in what's going on around you, lemon oil may help.

Imaging: Our minds can be very useful in overcoming the emotions listed above. My favorite example is the 23rd Psalm. Imagine the green pastures, the still waters and the protection of the Shepherd. See in your mind the table laden with good foods and having everything you need. If that is not your faith, look for something that will serve the purpose.

Exercise: With the possible exception of pain, the problems above may be improved with a proper exercise routine. It may be just getting away from the situation, or it could be the release of endorphins. Getting the body moving can help improve your outlook.

Herbal Remedies: Lavender, chamomile, passionflower and jasmine may all help improve your emotions. Skullcap and valerian may be useful in inducing sleep.

Your Doctor: You may need medical help in dealing with these problems, especially if they are strong or recurrent. Suggestions from your doctor may include medications and/or therapy, depending on the cause of the problem. The doctor can also help you set up an exercise program that's right for you.

Ignoring legitimate emotions can be a recipe for disaster. Instead, find ways to soothe them without harming yourself or those around you. Take positive steps and you may prevent many life altering difficulties.